Basta la clope

Merci Sophie.

Oui, il y a les médocs (je ne sais plus le nom) et tu peux te faire rembourser par la mutuelle ! Renseigne-toi.

J+18:
J'en reviens pas comme je suis fière de moi !

Aujourd'hui, ça été, malgré que j'étais en congé. Chuis allée chez le dentiste... M'a charcuté le dingue... Mais bon, fallait que j'y aille, ça faisait, au moins, 6 ans que je n'y étais plus allée... Honte à moi !

Que de bonnes résolutions, allez-vous me dire...

J+22 :

ARF ! Ai oublié de mettre un patch aujourd'hui ! Quelle tête en l'air !

Mais ça va, j'ai des collègues qui ont acheté des Nicorette mais je n'ai pas encore eu besoin... Ca va...
Je remarque que les patchs, c'est pas ça, sauf peut-être pour les 2 premières semaines... Et encore... C'est surtout la volonté qui veut ça ou sinon j'aurais déjà plongé depuis le 3ème jour !!!

Que chuis fière de moi, bordel !

Je suis d'accord avec toi pour la volonté!!
Je crois que c'est cela qui est le plus important que les patchs.
Moi, j'ai arrêté sans rien. Juste la volonté et beaucoup d'eau mais je te dis pas le caractère que j'avais.
En temps normal c'est déjà pas mal mais là, c'était effroyable!!!
Le 1er avril cela fera quand même 3 ans que j'ai arrêté.
Allez courage! Continue, tu es bien partie!!!
Bizzzz

Coucou sabrina,

C'est bien que tu tiennes sans la cigarette c'est mieux pour toi et ton fils.

Continue comme ca.

Gros bisous.

Merci les filles !

Je tiens bon et c'est cela qui me donne la force.

je trouve cela super que tu arrettes de fumer , et pour toi, et pour bébé et tous ceux qui t"entoure. DE gros bisous pour t"encourager.

J+25 :

J'en reviens pas, ça va bientôt faire 1 mois que j'ai arrêté !

Dans 4 jours (normalement, c'était jusque dimanche, mais comme j'avais oublié de mettre un patch...), je passe à la 2ème étape car je sens que je n'ai pas besoin de continuer l'étape 1.

Vous explique les patchs :
Etape 1 : 4-6 semaines
Etape 2 : 2-4 semaines
Etape 3 : 2-4 semaines
Pas plus de 3 mois !
Donc, je suis dans la bonne tranche.

L'envie ne me revient pratiquement plus. C'est surtout après les repas, mais, parfois, je n'y pense vraiment pas. Je tiens bon ! Et parfois, aussi, lorsque je quitte le boulot... J'avais l'habitude d'allumer une clope...
Tous ces petits gestes me manquent, mais je tiens ! Je résiste !
"Résiste ! Prouve que tu existes !" (France Gall )

Suite au prochain épisode...

bravo mina !!!

Bravo !!! C'est génial que tu aies tenu le coup comme ça ! C'est super !

Sabrina a écrit:

J+16:

Merci pour vos encouragements !


Ktoo -> Hé oui, beaucoup m'ont dit : "Le plus dur ? Les sorties !" Ma réponse : "Bah, si vous saviez le nombre de fois qu'on sort par mois... " "Combien ?" "0 !" "Ha... oui..." (Là, on peut dire aussi qu'on fait de sacrées économies !!!!!!!!").
Et quoi, vous avez repris tous les 2 ? Vous avez diminué au moins ? Non ?

Hier, j'avais très difficile, j'ai vraiment failli craqué... La fatigue y fait beaucoup et c'est ça qui me fout dedans !

Là, j'ai envie d'en avoir une ! Mais je viens de prendre une chique, donc, j'oublie...

Diminué..bhen moi personnellement , oui.
Faut dire que j'avais sérieusement reprit déja a cause de ju, chez qui on pouvait fumer (on peut pas fumer chez mes parents..heureusement d'ailleurs!). Donc je fumais un moment mon paquet par jour..maintenant, on a déménagé (je sais pas si tu le savais) et on ne fume plus dans l'appart mais sur le balcon ce qui fait que je fume moins..parce que j'ai pas toujours envie de me geler les miches dehors!
Le pire comme je dis, c'est en soirée, ou quand on va a un concert, ou à un festival..il nous arrive de fumer un paquet 1/2 sur la soirée..et au boulot! il y a un fumoir..c'est horrible..je reste là, avec mes collègues, en plus ce sont celles avec qui j'ai plus d'affinités..donc on cause, on déconne..et on satch, on satch..trois clopes de suite parfois!
Par contre, rouliann, fidèle à lui même > il se lève > clope etc..à midi, il en a fumé 3 ou 4 que j'en ai pas encore touché une..j'aimerais qu'il diminue ce bougre..
En tout cas, c'est une grosse saloperie..et quand on est jeune, on est vraiment con! et quand j'ai un gamin qui vient me demander une clope, je l'envoie chier! pas par radinerie loin de là (ca serait une en moins pour moi) mais je veux pas contribuer à son suicide..
En tout cas, chapeau hein!
Continue à mordre sur ta nicorette!
Ca atténue l'envie ça? parce que j'y pense de plus en plus!
bizz

J+29 :

Yaouuuh !

Je suis passée à l'étape 2 ! Trop marrant, le patch est plus petit... Il est tout mimi . Mais ça me piquotte tout de même dans le bras !

J'ai encore quelques petites envies, mais ça passe, je résiste toujours.
Reno, ça va aussi, mais lui aussi à parfois quelques envies (surtout que lui, sès ton grin nervouzzzz !).
Je sens que physiquement, surtout les poumons et coeur, j'ai moins mal, je respire mieux, j'ai moins de spasmes (plus rien du tout d'ailleurs, car quand je stressais, mon coeur s'emballait, mnt, ce n'est plus le qu'à ! ).
Mnt, je ne fais pas de sport, pas l'envie... je préfère jouer au Dr Kawashima... (le jeu sur la stimulation du cerveau sur Nintendo DS (me suis faite cette follie, plus 2 jean's Lee à l'Inno (moi qui me tapait toujours des vêtements bons marchés, bin là, merde après tout ! Me fait plaisir !))

Ktoo a écrit:

Diminué..bhen moi personnellement , oui.
Faut dire que j'avais sérieusement reprit déja a cause de ju, chez qui on pouvait fumer (on peut pas fumer chez mes parents..heureusement d'ailleurs!). Donc je fumais un moment mon paquet par jour..maintenant, on a déménagé (je sais pas si tu le savais)

Non, mais maintenant, je le sais

Ktoo a écrit:

et on ne fume plus dans l'appart mais sur le balcon ce qui fait que je fume moins..parce que j'ai pas toujours envie de me geler les miches dehors!

A bin tu m'étonnes, c'est pour ça aussi que j'ai arrêté ! Mais bon, au boulot, je me permets tout de même de sortir quelques secondes, mes collègues peuvent fumer devant moi (ils me respectent) mais si il y a tout un troupeau de collègues et de stagiaires, je dégage car je tousse comme une malade et ma tête tourne...

Ktoo a écrit:

Le pire comme je dis, c'est en soirée, ou quand on va a un concert, ou à un festival..il nous arrive de fumer un paquet 1/2 sur la soirée..et au boulot! il y a un fumoir..c'est horrible..je reste là, avec mes collègues, en plus ce sont celles avec qui j'ai plus d'affinités..donc on cause, on déconne..et on satch, on satch..trois clopes de suite parfois!

C'est pour cela que moi j'ai eu très difficile les premières semaines car j'avais l'habitude d'aller avec mes collègues dehors... Mais ça va, j'ai su gérer et je peux te dire que je gère encore...
Pour ce qui est des soirées, je crois que j'y arriverai car j'ai l'habitude avec mes B-P qui fument devant nous. Je n'empêche personne de fumer devant moi car au moins, je me force à résister et là, je peux me dire : "Sabrina, je suis fière de toi !!!"

Ktoo a écrit:

Par contre, rouliann, fidèle à lui même > il se lève > clope etc..

N'a pas changé celui-là

Ktoo a écrit:

à midi, il en a fumé 3 ou 4 que j'en ai pas encore touché une..j'aimerais qu'il diminue ce bougre..
En tout cas, c'est une grosse saloperie..et quand on est jeune, on est vraiment con! et quand j'ai un gamin qui vient me demander une clope, je l'envoie chier! pas par radinerie loin de là (ca serait une en moins pour moi) mais je veux pas contribuer à son suicide..
En tout cas, chapeau hein!
Continue à mordre sur ta nicorette!
Ca atténue l'envie ça? parce que j'y pense de plus en plus!

Disons que je n'ai jamais utilisé cela car je fumais 1 paquet/jour, donc, ce n'est pas pour moi car je voulais arrêter et non diminuer... Nicorette, c'est pour diminuer. Et puis, il faut faire gaffe car ce genre de chewing gum est à macher doucement pour diffuser la nicotine car si tu vas trop vite, tu vas avoir de sacrées nausées ! Moi, je prends mes patch, de la volonté et ça va !
Ce qu'il y a, c'est qu'il faut que vous arrêtiez tous les 2, ou alors, tu prends sérieusement ton courage à 2 mains et tu arrêtes toute seule. Julien, son prob, c'est qu'il ne pense pas à cela, il n'en a pas envie, il n'en sent pas le besoin... Crois-moi, j'ai arrêté pour moi, Bastien et pour le pognon ! Ok, les patchs, ça te coûte 15 jours de clope (pour 1 paquet/jour) mais tu sens qu'il est là ! Et puis, comme je dis, je sens des piquottement, mon bras qui s'alourdi (est-ce psycho, j'en sais rien !), t'as aussi le tic de vouloir le recoller sur ton bras or qu'il est bien en place,..." " Je sais...

Pour arrêter, faut que tu aies l'envie, que tu te fixes un objectif et pourquoi tu veux arrêter.

35 jours ! Wah ! Tu es trop forte !

Merci Adriel

Mais bon, le jour où je serais à plus de 5 ans, là, je pourrais me dire que je suis forte !

Chaque chose en son temps !
C'est le début qui est difficile, dans 5 ans tu ne te souviendra même plus qu'un jour tu as fumé !

C'est vrai et parfois, c'est encore difficile pour moi !
C'est surtout quand je vois une personne faire le geste...

Lorsqu'il y a trop de fumée et que ça pue la cigarette froide, je vomirais tellement c'est insoutenable !

Je te comprends très bien! Par moment, j'ai encore l'envie de fumer. Mais bon, je me dis que se serait con de faire ça!

Moi, cela va faire 3 ans et je ne supporte plus l'odeur de la cigarette!!

Allez, continue. Dans 4 jours, on feteras ton "1 mois".

Bisous

Il paraît que c'est super connu que ce sont surtout les anciens fumeurs qui ne supportent pas l'odeur de la cigarette quand qqn d'autre fume !!!

Et bien, je pense que c'est vrai !

ba oui c'est bien connut les anciens fumeurs ne supportent pas l odeur de cigarette

en tout cas tu es très couragueuse

allez on se demotive pas et on continut hein !!!

Ce fut trop difficile pour moi... J'ai craqué depuis samedi passé (le 17)...

Je suis dans une mauvaise passe... J'en ai marre de vivre chez mes B-P !
Aucune aide de leur part !
Si je travaille le W-E pour la maison, je rentre, je dois me taper la lessive, le repassage, la bouffe ! TOUT !
Ma B-M n'a aucune jugeotte ! Aucune intelligence !
C'est dans ces moments-là que ma mère me manque car elle m'aiderait bien volontier !

Reno sait que je refume, il râle, mais bon, il n'a pas le choix !
Il ne comprend pas, bien sûr, comme tout homme, et me reproche d'avoir recommencé !

Mais bon, je ne fume qu'au boulot.
Le W-E, je fume 2-3 clopes, pas plus !
Mes B-P ne le savent pas, donc, je ne fume pas devant eux car ils riront bien de ma faiblesse... Et je n'ai pas envie de me prendre encore une fois des reproches dans la gu**** !

Voilà.

La prochaine sera la bonne

Oh !

C'est vraiment dommage... Essaie de ne pas trop reprendre quand même ! Et quand tu sera chez toi, tu pourra réessayer ? :)

C'est con ça car tu étais bien partie!!!!

Mais bon, je peux te comprendre. Essaye quand même de ne pas trop refumer!!!

Je crois qu'on t'avait promis un coup de pied aux fesses si tu recommençais?!? Non?!?

Ne jamais aller vivre chez la belle moche, règle absolue!!!! Essayer de vite trouver un chez vous et pour toi et pour la santé de votre couple.

Marie-Hélène, je pense que tu n'es pas au courant, mais Sabrina n'avait pas encore de chez elle. Ca ne fait que très peu de temps (qqs semaines ?) qu'ils ont acheté une maison. Donc, ils ont toujours vécu chez les parents de Reno.

Ca va aller mieux... Il paraît qu'une rechute est "normale". Je ne l'ai juste pas dit tout de suite, pour pas risquer la réaction type "Ah, je peux rechuter, donc, ça va, je reprend" ;)

Allez, Mina, courage, tu vas voir, tu y arrivera ! C'est déjà super d'avoir tenu tout ce temps !

Merci Adriel !
Ce qui est bien entre femmes, c'est qu'on se comprend .

Nous avons signer les actes le 12.12.06 (déjà + de 2 mois que nous avons cette maison... Y a rien qui avance ! Mais nooonnn, ça va aller !)

Moi, j'ai un principe : j'ai de l'optimisme et du pessimisme (bcp) et je ne veux pas retirer le peu que j'ai en moi... (c'est ce que j'ai dit à Reno pour qu'il arrête de me juger ! Et il a compris !)
J'ai confiance en moi et je sais que j'y arriverai mais pas maintenant, c'est tout...

Elo ? Me botter le derrière ??? M'en rappelle pooooo...

roo c'est bète mais bon la prochaine fois se sera la bonne , quand tu seras installé

bisouxx